杨梅百科

来掌握杨梅正确的吃法吧!

  • 2021-04-24 22:06:49
  • admin

  又到吃杨梅的季节了,杨梅殷红的外表,酸酸甜甜的味道,汁多味儿好,简直是让人不得不爱上它呀。


  可是人们对杨梅总有很多的争议,使人们对杨梅望而生畏。


  杨梅里很容易藏匿小虫子,能吃吗?


  血糖高可以吃杨梅吗?


  来姨妈可以吃杨梅吗?


  孕妇可以吃杨梅吗?

东魁杨梅

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  杨梅里面的小虫子那么多,不能吃?


  杨梅特殊的外表使它果实内很容易有小虫子,况且杨梅那么香甜,小虫子喜爱很正常。这就使很多人内心膈应得慌,想到自己吃虫子的老巢,还要吃它剩下的,免不得让一些害怕虫子的人恶寒不已。


  其实,杨梅里的小虫子都是果蝇的幼虫,对人体是没有任何危害的,还可以“荤素搭配”,富含蛋白质。完全不用担心吃了对自己的身体有什么影响。


  如果确实有心理障碍,下不了嘴怎么办?


  用盐水浸泡


  杨梅买回来,可以用淡盐水浸泡10-15分钟,小虫子便会从杨梅里出来,漂浮在水上,倒掉就可以了。然后可以把杨梅冷藏起来,可以抑制果蝇虫的生长,经过盐水浸泡和冰箱冷藏后的杨梅,酸甜可口,实为夏日必备佳品!


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  血糖高、来姨妈、孕妇可以吃杨梅吗?


  血糖高的人是可以吃杨梅的,但是一定要控制量。杨梅富含丰富的维生素,每12g糖分/100g杨梅,而且杨梅的含糖量在水果中并不算高,所以可以少吃,最好在餐前吃。


  女生在来大姨妈期间也可以吃杨梅。女生在来大姨妈期间体质较差,杨梅中有大量的营养物质可以提高我们的抵抗力。但是不能多吃,过多食用会加大肠道蠕动从而容易拉肚子。


  孕妇可以吃杨梅。怀过孕的人都知道怀孕初期,人会很疲惫,肠胃不适,容易呕吐,没有食欲。而杨梅酸酸甜甜的口感,正好能缓解怀孕症状的不适。杨梅里大量的微量元素和维生素也能补充怀孕所需要的营养。


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  不宜和杨梅一起吃的食物


  1.萝卜


  杨梅富含的植物色素与萝卜一起食用可能诱发甲状腺肿。


  2.洋葱


  杨梅不喜欢洋葱,两者一起食用对人体会有不良作用。


  3.牛奶


  杨梅和牛奶一起食用会影响蛋白质的消化吸收。


  杨梅比我们经常吃的“减肥果”苹果糖分还要低哦,经过疫情,相信很多小伙伴都长了几斤肉吧,在这个杨梅成熟的季节里,喜欢吃它的人快点行动起来吧!